Trop tôt pour le dodo !
15 avril 2015 - Les Débrouillards
J’ai 11 ans et demi et devinez à quelle heure je dois me coucher la fin de semaine ? 21 h 30 max ! Tous mes amis se couchent vers 22 h 30 – 23 h 00. Mes parents disent que c’est mieux pour ma santé. Que devrais-je faire ?
Un Débrouillard qui ne veut pas se coucher
Parles-en à tes parents pour qu’ils comprennent. Si ça ne fonctionne pas, tu peux lire jusqu’à 22 h 30.
Sarah
Tes parents ont raison ! Demande-toi plutôt pourquoi tes amis se couchent si tard !
Léa
J’ai 15 ans et je me couche rarement après 21 h 30, même la fin de semaine. Ce n’est pas une obligation, c’est un choix que j’ai fait et je ne le regrette pas du tout !
Anne
Tu n’as pas besoin de tout le temps faire comme tes amis ! Toi, tu seras en forme le matin, contrairement à eux qui auront les pieds dans le ciment !
Philippe
Demande à tes parents qu’à chacune de tes fêtes, ils repoussent l’heure du coucher de 15 minutes.
Laurie
J’ai déjà essayé de me coucher plus tard et le lendemain je n’avais même pas le goût de déjeuner ou de dîner. Si tu veux te sentir fier devant tes amis, dis-leur que tu es plus original qu’eux !
Daniel
Écoute ce que tes parents te disent pendant la semaine, mais demande-leur si le vendredi et le samedi tu pourrais te coucher plus tard. Comme ça tout le monde sera content et toi tu seras en forme pour l’école.
Gaël
Couche-toi tôt, mais écoute de la musique ou lis sous tes couvertures !
William
Si tes parents jugent que 21 h 30 est une bonne heure pour toi, ils ont sûrement raison. C’est sans doute parce qu’ils ont remarqué que quand tu te couches plus tard, tu es grognon le lendemain matin.
Coralie
Pourquoi veux-tu te coucher plus tard ? Juste pour faire comme tes amis ? Ce qui leur convient n’est pas nécessairement bon pour toi.
Anne-Sophie
Le mot de Linda
Très cher« Débrouillard qui ne veut pas se coucher ! »,
Pour obtenir un changement dans une règle de vie, il faut présenter des arguments qui vont convaincre nos parents que c’est une bonne décision. Penses-tu que « pour faire comme nos amis » soit un argument qui puisse convaincre des parents ? Je ne le crois pas non plus.
Qu’est-ce qui pourrait convaincre tes parents de revoir leur décision ? Pour trouver des arguments, pense à ce que le fait de te coucher plus tard améliorerait dans ta vie. Par exemple, si en passant plus de temps avec tes amis, tu arrives à mieux évacuer le stress accumulé durant la semaine et que tu démontres plus de motivation le lundi matin, ça pourrait être gagnant. Ou bien, si en ayant plus de temps pour faire des choses qui te plaisent en soirée, tu es de meilleure humeur toute la semaine, là aussi, ça pourrait créer une ouverture.
Pour toi, qu’en est-il ? Proposer une heure du coucher plus tardive à petites doses, ou encore une période d’essai, sont également des stratégies appréciées des parents.
Bonne négociation !
Linda Primeau
Intervenante en travail social
Installe une affiche d’action et essaye de te mettre dans la peau du héros.
La plupart des ados sont fatigués car ils se couchent trop tard quand ils vieillissent, mais toi tu ne le seras pas.
Tu crois avoir un problème? Moi j’ai 11 ans et je suis forcée de me coucher à 7 h 30, pas une seconde de plus. Si je dors pas avant 8 h 00, j’ai des ennuis.
😐
Pauvre toi!
🙁
Je te comprends parce que mes parents sont pareils. Les seules fois où je dors tard, c’est quand mes parents sont tellement occupés qu’ils ne font pas attention à l’heure.
Moi, j’ai 10 ans et demi et je me couche à 8h30! Pour me coucher plus tard, soit je sors de ma chambre discrètement ou je lis plus longtemps. Je me réveille à 6:00, comme ça j’ai plus de temps pour m’amuser le matin.
T’inquiète pas, moi c’est pire!!! J’ai le même âge que toi et je dois me coucher à 20 h! Je lis donc dans mon lit avec une lampe de poche jusqu’à ce que je commence à être fatiguée.
😆 😆 😆 😆
Imagine, moi! J’ai 11 ans, et je me couche la fin de semaine à 8 h 15 et la semaine à 8 h 00!?
😮
C’est exactement la même chose pour moi. Mes parents me forcent à me coucher à 8 h 15 la semaine et 10 h max la fin de semaine ?
Moi, j’ai 10 ans et demi et je dois me coucher à la même heure que mes soeurs qui ont 6
ans et 8 ans ! Nous nous couchons à 7 h 30 la semaine comme la fin de semaine !
😮 😮 😮 😮 😮
trop nice
Je trouve ça très tard.
Moi aussi 😉
J’ai 11 ans et je me couche à 9 h 00 et je trouve ça correct, car je me lève a 5 h 00 le matin.
Moi c’est 8 h 30, alors tu n’es vraiment pas la pire.
Moi je dois me coucher en revenant de l’école.
N’importe quoi ! 😛 😛 😛 😛
😆 hahahah
😆
Moi j’ai 11 ans et je me couche à 20 h 45 tous les jours.
Dis-leur que tu voudrais te coucher entre 22 h 00 et 23 h 00.
Maéli xxx
Moi j’ai 13 ans et je me couche à 21h30. Je ne trouve pas ça tôt du tout pour 11 ans 😐
Tes parents ont raison. 😕
😯 Ouf… Un peu tôt, oui!
Moi aussi 😳
omg… À 11 ans et demi pis il se couche à 10:30-11h, y a un problème!
Joue a la console (Switch ou 3DS) sous tes couvertures 😆
Moi je me couche à 20h30. ❗ 😛 👍
jusqu’à ce que je sois ééééépuisée ! Mon truc aussi c’est de m’imaginer dans la peau d’un héros et d’imaginer tout ce qui m’arrive. Quand je suis fatiguée, j’invente une scène où il va dormir ! Hahahahaha 😆 😀
Moi je me couche environ à 20:00… Je trouve ça parfait ! Je ne comprends pas pourquoi la plupart des gens se couchent si tard. Moi je suis épuisée a la fin de la journée ! Surtout que j’ai 2 petites sœurs ! Ça n’en a pas l’air mais ça prend de l’énergie ! 😥 ❗ 😀
Mais je lis aussi environ 30 min avant de dormir. Donc environ 20:30.
Devinez a quelle heure je me couche moi ? 20:00 ! Et j’ai 12 ans ! Alors je trouve que 21:30 c’est pas tôt ! Au contraire tu devrais te trouver chanceux ! Tes parents ont raison 😛 ❗
Et il n’y a pas longtemps: 19:30 !
Je me couche a 20 h ou a 21 h.
Moi aussi.
T’en fais pas, à un moment donné, tu verras que te coucher tôt te sera très utile. Dis-toi que tu ne seras pas fatigué le lendemain et que tu ne te réveilleras pas avec des cernes plein les yeux ! 😉
Moi je me couche parfois à 6:00 !! Ça ne peut pas être pire ! 😥
Moi, une fois je me suis couchée à six heures! Du soir en plus! Que personne ne me dise que son cas est pire !! 😉